Du erhältst nach dem Ausfüllen eine Auswertung, die dein aktuelles Level beschreibt.
Je weiter du vom “Index 30” entfernt bist, desto stärker solltest du dir deinen Handlungsbedarf vergegenwärtigen!
Anleitung
Im folgenden findest du Fragen zu deiner Denkweise. Wie du denkst, prägt dein Stressempfinden und umgekehrt.
Du solltest also immer im Blick haben, wann du stressierende Gedanken hast und wie häufig dies so ist. Darauf ist dieser Stresstest ausgerichtet, denn die gleiche Situation kann beim einen Menschen Stress auslösen und beim anderen nicht.
Das bedeutet, dass die Situation nicht der Stessindikator ist, sondern die Bedeutung, die du dieser Situation gibst ist entscheidend.
Beantworte die folgenden Fragen so ehrlich wie möglich und lass dich dann vom Ergebnis überraschen. Es gibt kein richtig oder falsch und natürlich erkennst du sofort die stressierende Antwort und kannst diese von der gewünschten gesunden Denkweise unterscheiden.
Sei also ehrlich zu dir und auch wenn du vielleicht schon ein Ergebnis für dich vermutest – allein das Ausfüllen kann schon einen Einfluss darauf haben, für welche Denkweise du dich in einer kommenden Situation in den nächsten Tagen entscheidest. Also viel Spaß und gute Erkenntnisse!
Wie würdest du aktuell deine Denkweise beschreiben?